Я просил ссылку, а то, что вы прислали - для ответа на ваш вопрос недостаточно.

Ссылка такая- https://yandex.ru/video/preview/?filmId=12166256248910090578&text=4-7-8+%D0%BC%D0%B5%D1%82%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D0%BA%D0%B0+%D0%B7%D0%B0%D1%81%D1%8B%D0%BF%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F

А вот ссылка покороче https://www.youtube.com/watch?v=kpw3PXLPFgQ

Марина
2021-03-07 10:15:00
В Интернете приводятся дыхательные техники для засыпания. Могут ли они повлиять на осознанность сновидений?
Предлагается на 4 счета сделать вдох,на 7 счетов задержать дыхание и на 8 счетов - выдох
По конкретно предложенной технике могу честно признаться - у меня не получилось войти в осознанное сновидение. Это не означает, что данная техника не даёт такой возможности вообще - я в данном случае говорю только о своей собственной попытке. К тому же сегодня мне под утро приснился кошмар из времени конца 1990-х -- начала 2000-х, когда в СМИ было много описаний того, что в те годы происходило в Чечне. В этом случае я попал в область памяти, близкой к сознанию физического тела, и виноват в этом я сам, т.к. очень хотел оказаться сознательным в сновидениях, и переусердствовал, т.к. попал совершенно не туда и не так, как хотелось. Впрочем, причиной этого могло быть ещё и то, что сегодня в Санкт-Петербурге была самая холодная ночь в году, а это, как я понял, влияет на качество сна. Но опыт - есть опыт, и хоть не каждый опыт бывает благоприятным, но каждый может чему-то научить.

Спасибо,что попробовали! Значит ,не только мне кошмары снятся .Это успокаивает.

А нет ли здесь зависимости от намерения войти в осознанное сновидение?! Дело в том, что этот путь годится не всем в одинаковой мере, да и не всегда осознанное сновидение возможно. Во всяком случае, об этом говорит опыт.

Какая энергия нужна ,чтобы заснуть?

Для нормального засыпания необходима энергия жизни и низшего витала, их дают муладхара, свадхистхана и манипура чакры. Причём это должна быть энергия достаточная для того, чтобы расслабиться до минимально комфортного состояния и быть достаточно качественной и гармоничной, иначе вместо сна человек оказывается в забытьи, и восстановления сил не происходит. Примерно к такому же результату ведёт и использование многих снотворных препаратов, особенно сильно действующих.

Играет ли эго какую-нибудь роль в осознанных сновидениях?

Несомненно - эго очень сильно ограничивает сознание в сновидениях, давая возможность какой-то одной субличности находиться в сновидении, используя контакт с сознанием спящего человека. Позже её сменяет другая субличность, бывающая на других планах, и т.д. И чем шире наше сознание, и ближе к Психическому существу, тем более осознанными мы можем быть и в сновидениях.

Чем отличается просоночное состояние от осознанного сновидения?

Это близкие состояния, но по смыслу (на мой взгляд) отличаются тем, что при просоночном состоянии сознание постепенно включается в идущее сновидение, довольно плавно переходя из мира сновидений в нашу реальность. При этом сон, как правило, не очень глубокий. А в осознанном сновидении сознание присутствует в мире сновидений и человек осознаёт, что это сон, не просыпаясь, если этого не требуется. Кстати, мне в осознанное сновидение легче войти, когда постель застлана свежим бельём.

Должен ли Свидетель анализировать сновидения?

Свидетель не анализирует, он является своеобразным мостиком, связывающим сознание человека с Психическим существом или сознание и Высшее "Я" - Дживатман, связывающим более высокую форму сознания с той, что активна в данный момент. Анализирует ментал, интеллект, если он активен в этот момент, и если происходящее во сне ему доступно для понимания. Впрочем, ментал может выступать в качестве свидетеля, наблюдая за тем, что происходит на более низких планах, например, на витальном или физическом. Но сам Свидетель всегда безмолвен, т.к. он находится под влиянием сознания более высоких планов существа.

В сновидении надела 3 платья друг на друга и попыталась скрыться из магазина. К чему бы это?

Вероятно, вы осознанно или неосознанно захотите воспользоваться тем, что не соответствует вашим наработкам, квалификации или уровню компетенции.

После медитации над головой приснился Рушель Блаво. Это хороший результат?

Да, видимо этот композитор вам духовно созвучен.

Если точка сборки плавает во сне ,как это влияет на сновидение?

Точка сборки у обычного здорового человека во сне практически мало меняет своё положение, т.к оно - её положение, определяет характер взаимодействия человека с окружающим миром, тип его реакций на всё, с чем встречается человек, и в конечном счёте, от её положения зависит личность человека, включая весь спектр его интересов и возможностей. Но поскольку точка сборки сознания объединяет в себе связи /волокна/, проходящие через кокон человека, и связывающие его с различными планами бытия, каждый из которых имеет свои особенности, влияющие на человека, то во сне сознание перемещается в область связанных с ним планов, и в сновидениях воспринимает сюжеты, свидетелем или участником которых которых оно /сознание/ становится. Если влияние данного плана бытия и господствующего на нём сознания сильное, то сон может быть вещим. А если сознание человека имеет сильную связь с нашим миром и Психическим существом, то такой человек может быть сознательным в сновидениях - т.е. осознавать сновидение, как происходящее во время сна. Но после пребывания в сновидении сознание возвращается в положение, определяемое точкой сборки, привязанной к нашему проявленному миру. Если же точка сборки изменяет своё положение, пока человек спит, то это может означать сильные изменения в его жизни, в т.ч. и опасные для него.