В работе Мать . том 15 приводится такой способ работы с менталом"-Если пришла какая- то мысль . нужно взять бумагу и карандаш и записать ее- и все- мысли больше нет . вы избавились от нее- она получила свое маленькое удовлетворение, проявив себя в достаточной мере и ушла.
А бывает еще интересней-если у вас появилась дурная мысль, тревожная и надоедливая, запишите ее ,вложив как можно больше сознания и воли. Затем возьмите лист бумаги и сосредоточенно разорвите его, желая , чтобы и мысль была уничтожена. И вы избавитесь от нее."