Такую работу с эмоциями предлагает мастер позитивного мышления Александр Свияш - Нужно одновременно делать холотропное дыхание и медитацию прощения людей, себя и жизни. Надо заметить, что эти два упражнения и сами по себе не просты для исполнения, т.к. такая медитация далеко не всегда может быть успешной. А полноценное холотропное дыхание требует и присутствия рядом кого-то, чтобы в случае необходимости, оказать помощь тому, кто занят этой практикой.