Так же помогают ОМ (тянуть букву М), Аллаху Акбар, в общем короткие, звучные и легко произносимые удерживают ум в одном направлении намерения, но не звучные и длинные мантры через несколько повторений начинают напрягать, с чем это связано? Это связано с тем, что длинные мантры требуют активного включения ума, его работы в непривычном для него диапазоне частот и смыслов. Чтобы длинные мантры работали исправно, не напрягая, нужно учиться мантра-йоге у учителя и изучать санскрит и индуизм в целом.