Для остановки внутреннего диалога существует Джапа-медитация - постоянное повторение мантры, например Хари Кришна Маха-мантры, или молитвы (в христианстве - Иисусовой молитвы). Но это путь не очень эффективный, т.к. со временем часть ума , повторяющая мантру, начинает работать автоматически, а остальной ментал может продолжать вести внутренний диалог.