Пробовал мантры, не понимаю их, как жвачка, может я как-то не так их проговариваю. А вот произносить один или несколько звуков так, чтоб прогудело с нужной вибрацией глубоко внутри тела, это помогает выходить хотя бы временно из негативных состояний.