Это зависит от целей, которые вы ставите. Но поскольку предполагается, что вы вскоре уснёте, то можно концентрироваться в области сердца или не концентрироваться на своих чакрах вовсе. Если при этом вы будете внутренне обращаться к образам Шри Ауробиндо и/или Матери, то часть вашего сознания будет устремлена к ним, и это сыграет свою роль и во время сна.