На вопрос "Как это сделать" в принципе существует единственный ответ - переместить внимание в область Психического или Центрального существа. Для этого проще всего использовать медитацию. Другое дело, что в депрессивном состоянии энергии у сознания мало, и поэтому это может оказаться не просто. Поэтому, если с такой медитацией возникнут сложности, то прежде всего, следует её подготовить.
Для этого лучше всего использовать заведомо пригодное помещение, т.е. достаточно чистое и проветренное или место силы с высокими вибрациями. Поскольку медитация на высшие области сознания - своеобразный праздник духа, желательно приступать к медитации, имея чистое тело, находиться в чистой одежде, и спокойном сознании, предварительно настроив себя на эту работу.
Смысл такой медитации в том, чтобы настроиться на более высокие вибрации, свойственные Психическому или Центральному существу, и получить их поддержку для своего внешнего существа. При этом вы сможете понять (хоть и не всегда сразу), что является причиной депрессии и что нужно делать, чтобы снизить или полностью избавиться от причин, её вызвавших. Если же при этом удастся установить постоянную связь с этими высокими областями сознания, то серьёзных депрессий удастся избежать и в будущем. а интуиция станет подсказывать, что для этого нужно будет делать. При этом одновременно сформируются лучшие условия для формирования внутреннего свидетеля.