В одном вопросе на самом деле скрыто два: как осознать свою депрессивность и как заставить её отступить. Скорее всего те, кто не воспринимал свою депрессивность, как достаточно длительное и определённое состояние, вряд ли заинтересуются первым вопросом. Зато тем, кто с ней определённо соприкасался, явно заинтересованы тем, как с ней бороться и заставить её отступить.
Вообще депрессия очень коварна - она подкрадывается безшумно и не даёт о себе знать, пока человек вдруг не обнаруживает, что энтузиазм угас, сил нет, и практически нет интереса к тому, что его ранее вызывало. Так проявляет себя Тамас - гуна завершения и угасания, завершающая цикл Творения. Но при этом другим свойством Тамаса является то, что она становится переходным этапом в новый цикл, который возникает на основе того, что явилось результатом прежнего. Так, закончив школу, мы оказываемся перед выбором - что делать дальше. Если есть возможность продолжить образование, то подаются документы в какое либо учебное заведение следующего уровня, либо приходится искать место приложения своих сил, для которого не требуется дополнительного образования. В любом случае, в этот период субличность "школьник" оказывается в депрессии, которая маскируется высокой энергетикой юности и необходимостью выбора и и соответствующего изменения основных жизненных сюжетов. На протяжении жизни таких ситуаций случается много, но пока жизненных сил достаточно, они мало заметны. Зато когда некоторые основные жизненные сюжеты завершены, а новые сами собой не приходят, депрессивное состояние может стать неприятным фоном, угнетающим психику. В такое время люди часто начинают подводить итоги и здесь вполне уместен и даже полезен перепросмотр, о котором неоднократно говорилось на форуме. Это позволяет изменить своё сознание за счёт изменение отношения к происшедшему когда-то и за счёт энергии, которую можно вернуть из прошлого, чтобы использовать её в настоящем.
Кроме того, у каждого есть изначально заложенные в его Высшем "Я" сюжеты развития, содержащие соответствующий запас энергий, необходимых для реализации в течение жизни /или нескольких жизней/. И если для обывателя такие сюжеты редко доступны, то у духовного искателя существует возможность их поиска и в ряде случаев - их включения. Это прежде всего связано с возможностью познакомиться с тем, что предлагают духовные учителя, т.к. в том, чем они делятся, существует энергия, которой часто не хватает духовным искателям для осознания чего-то необходимости в дальнейшем строительстве своего сознания. Поэтому самым эффективным способом заставить отступить депрессию, является неуклонное стремление к познанию скрытого от обычного взора, но реально существующего и содержащегося в книгах Учителей.
Правда возникает вопрос - а что делать, если депрессия настолько сильна, что не оставляет сил на понимание и восприятие на должном уровне духовного наследия? В этом случае можно на какое-то время переключить внимание на достаточно обыденные дела, чтобы глубокие слои сознания смогли измениться и подготовить почву для следующего этапа работы. Если при этом стремиться искать духовный смысл в том, что мы делаем и на обыденном плане, то через некоторое время депрессия уступает место силам, связывающим нас с духовной - внутренней работой.