Любое действие совершается, как результат реализации намерения. Намерение включает в себя образ действия (или его результата) и силу, которая собственно, и совершает действие. Покой в йоге существует двух типов: тамасический, когда сознание не имеет энергии для глубокого и тонкого восприятия и какого-либо позитивного действия, и саттвический - устремлённый к более высоким планам бытия. Своим вниманием мы можем формировать и управлять намерением, поэтому если речь идёт о такого рода призывах, то лучше не создавать ментальный образ продвижения сознания за грудину или в область затылка, а как бы иметь ввиду, что вы намерены воспринять покой, свойственный Психическому, обычно расположенному за грудиной в тонком теле, или Дживатману, расположенному над головой, в мирах, близких к Высшей природе. Поскольку о тонком теле или мирах Высшей природы ум (которым мы обычно пользуемся) ничего определённого не знает, а сознание ещё не воспринимает эти планы бытия, то достаточно просто иметь ввиду намерение приблизиться к Психическому или Дживе. Этого может быть достаточно для настройки сознания на этот тип покоя, приходящего от соприкосновения с духовными планами или мирами Высшей природы.