еще добавлю .. если это происходит ощущается из как бы* из нутри( внутреннего сознания) то со временем эта оболочка станет шире и вы найдете более широкий внутренний план а сдавливание отойдет и переместится в качественно иную часть которую также вы будете развивать и обживать пока она не будет развита,не станет вашей полноценной частью и освоена с ее потенциалом и новыми возможностями сознания. Когда вы войдете в эти областей а конкретнее возмем пример Озаренный план и сможете долго находится там или жить то сознание постепенно будет трансформироваться или происходить конверсия то постепенно это станет обычной частью вашей жизни. Планы сверхсознательного описаны у Шри Ауробиндо(можете их исследовать и сопоставить с тем как они описаны в книгах Шри Ауробиндо и Сатпрема ) У матери есть упражнение для расширения оболочки, если не ошибаюсь книга -Солнечная Тропа .