Пранаяма - прекрасный инструмент, способствующий выработке внутренней дисциплины, работы с энергией и управлению своими состояниями. Поскольку всё это необходимо для работы с умом, то при работе с пранаямой можно заметить, что ум становится значительно спокойнее. Но это связано в основном с тем, что он в этом случае, занят. Если при подготовке к этой практике вы поставите себе - т.е. уму, задачу: что он и по завершении упражнений так же будет спокойным и не станет создавать внутреннего диалога, то это условие какое-то время будет соблюдаться. Но по мере накопления усталости и ослабления контроля за умом, попытки внутреннего диалога возобновятся. Но в любом случае, внутренний диалог зависит от нашей собранности и наличия энергии, что необходимо для эффективного применения воли.