Ирина 2017-08-07 21:28:34 На что должно быть направлено внутреннее внимание? Если внутри ощущается пламя устремления психического, то внутреннее внимание естественным образом притягивается к нему и концентрируется на нем. Это не обязательно всепоглощающая концентрация. Центральная часть внутреннего внимания направлена в сторону этого пламени устремления, которое ощущается всегда глубже за анахатой, а остальная часть может наблюдать внутренние влияния - ощущения, эмоции, мысли. При этом получается более правильно различать природу и внутренних, и внешних влияний и воздействовать на них. Поэтому, на мой взгляд лучше внутреннее внимание собирать в сторону психического существа. Шри Ауробиндо и Мать рекомендовали также и концентрацию внимания над головой. А лучше и то и другое одновременно.