Вопрос стоит очень широко, поэтому коротко ответить на него невозможно. У каждого человека свои обстоятельства, которые определяют очень многое. Это обсуждается на различных форумах, поэтому можно что-то посмотреть там. Ответить на более конкретный вопрос значительно проще, особенно если его сформулировать достаточно определённо.
Перепросмотр событий помогает вернуть свою застрявшую в прошлом и неиспользованную до конца энергию, иногда - завершить событийный ряд и получить дополнительный опыт, но в качестве защиты практически не используется.