Как эти манифестации психического отличить от витальных воздействий, собственных или чужих?
Психическое может управлять витальными движениями и мыслями. Можно использовать такой способ, который годится и в ряде других случаев.
В медитации войти в область груди, и постараться оказаться в наиболее светлой части этой сферы. Предложить свету, заполняющему эту сферу, вопрос об истинности того, что вы видите в мире в отношении себя, или свои мысли и свой вопрос - желательно сформулированный предварительно. Постараться "погрузить" этт вопрос в самую светлую область. Понимание придёт либо сразу, либо позже, вероятно через какие-либо знаки судьбы.
Нужно. Потому что это мешает, отвлекает от духовного познания, развития и препятствует духовному пути, а это в жизни самое главное. Внешний вид тут не при чем.
Внешний вид в ситуации, когда вам уделяют чрезмерное внимание, очень важен - он содержит намерение, которое вы закладываете в отношения с внешним миром. Вложите другое намерение - в чём-то изменятся отношения, хоть и не сразу. Что вкладываете в свой внешний вид, то и получаете, хотя бы в какой-то степени.