Марина 19.10.2016 22:02:55
Что нужно делать, если во время перепросмотра испытываешь стыд или обиду?
Наличие эмоций во время перепросмотра говорит о том, что вы погрузились в прежнюю ситуацию слишком глубоко и она захватила вас. Чтобы заниматься перепросмотром, необходимо находиться выше эмоции, иначе никакого перепросмотра не произойдёт. Один из лучших способов разрядить старую эмоцию - рассказать о ней другу. В роли друга может быть не только человек - это может быть дерево, которое вам нравится, река или ручей, ветер, облака, или ваше домашнее животное. Рассказывать нужно подробно, передавая свои чувства и обстоятельства достаточно подробно - что называется, облегчить душу.. В этом случае канал, где застряла эта эмоция, открывается во внешний мир и энергия эмоции выходит в окружающее пространство, частично разрушаясь. Остальное можно делать по любой известной вам методике.
Есть и другой вариант, тоже весьма эффективный - можно подробно записать это событие на бумаге, бумагу сжечь, а пепел смыть водой.