Свидетель - это область сознания человека, направленная одним полюсом во внешний мир, а другим - к Истинному "Я" (психическому существу). Это такой своеобразный мостик, благодаря которому сознание человека получает возможность воспринимать реакцию психического существа на происходящее и на действия человека. Свидетель связывает психическое существо с сознанием человека и тем самым участвует в его духовной жизни, оставаясь как бы за её пределами. Как бы - потому, что наибольшее участие в ней принимает психическое и Дживатман.
Медитация это процесс интегрального соединения сознания медитирующего с объектом медитации с целью духовного постижения сути объекта медитации. Медитация возможна на любой объект Вселенной, но в практике Интегральной йоги имеет смысл медитировать на психическое существо, с целью эволюционного роста сознания медитирующего. При этом сознание медитирующего способно приобретать более высокие вибрации, стремясь к созвучию с психическим, имеющим очень высокие вибрации собственного сознания, которые воспринимаются, как яркий солнечный свет. Если состояние восприятия, и по возможности, созвучия сознания медитирующему удастся удерживать достаточно долго, то возможно соединение сознания садхака с сознанием психического существа, которое иногда называют просветлением. Шри Ауробиндо это называет выходом психического существа на передний план /человека/, и говорит: "Эта йога начинается там, где все остальные заканчиваются".
Самоисследование, о котором говорит Шри Рамана Махарши, Шри Ауробиндо считает важнейшим и необходимым процессом в Интегральной йоге, т.к. интеграция сознания человека в сознание психического существа требует осознания всех областей сознания человека, начиная с высших областей ментала, сознания витального тела во всех возможных его аспектах, и по возможности - сознания физического тела.
Самоисследование возможно, только когда сознание исследующего себя имеет вибрации, превосходящие по своим частотам, сознание исследуемых областей своего существа. Для этого необходим внутренний свидетель, и способность к медитативному постижению сути и предназначения различных частей своего существа, о чём идёт речь в начале этого поста.