Человек - очень сложная и очень тонко структурированная многоуровневая энергоинформационная система, управляемая множеством информационных потоков. Нарушения в структуре и смысле этих потоков приводит к сбоям в работе всего существа - этой сложнейшей системы. Для того, чтобы ориентироваться в этом мире, любому существу, и тем более человеку, нужно иметь внутреннюю схему, в которой обозначены основные важные узлы и элементы окружающего нас мира. Для этого у каждого есть своя собственная персональная картина мира (ПКМ), которая строится на основе ума. И чем больше в уме порядка, чем точнее его структура соответствует нашим целям и чем чётче он работает, тем более эта картина мира соответствует реальности и тем меньше необоснованных потерь времени, сил и средств мы допускаем в свей жизни. Роль картины мира очень важна, т.к. благодаря ей мы определяем для себя важное и неважное, несущее нам благо и представляющее опасность, интересное и не стоящее внимания. Когда ум наполняется тарабарщиной, его структура рассыпается, и с ней терпит ущерб ПКМ, в результате сознание падает на уровень младенца, и перестаёт адекватно отображать реальность.
Для остановки ума необходима внутренняя готовность, когда своей волей сознание можно переместить из области обычного ума "назад", ближе к центральному существу (условно говоря в область затылка). Это зона особая, т.к. она ближе к внутреннему - истинному уму, который спокоен всегда. В этом случае остановить внешний, оперативный ум куда проще, потому что он теряет свой основной источник энергии - энергию, которую он обычно отнимает у сознания. При этом внутренний диалог прекращается, и ум переходит в режим ожидания, сохраняя при этом свои качества, в том числе и присущую ему структуру. При необходимости он включается сам, когда мы задаём ему задачу, соответсвующую его компетенции.
Это действие можно использовать как практику, как упражнение, что и сделает ум упорядоченным и дисциплинированным.