Многие знают о том, что существую биогенные и патогенные зоны. Чтобы отдых был полноценным, следует располагаться так, чтобы голова и верхняя часть тела были в биогенной зоне. В этом случае риска провалиться в чёрную дыру не будет.
Чтобы быть сознательнее в сновидениях, нужно создавать соответствующий настрой на это, и просыпаясь, стараться сразу записывать содержание снов. Будучи полностью сознательным, т.е. имея возможность принимать решения во сне, следует избегать в сновидениях тёмных миров и тёмных мест.