Помню в первое время входил в состояние медитации сосредотачиваясь между глаз, а там уже в область груди, при этом всегда приближение к пространству анахата чакре сопровождалось с бело-голубым потоком от головы, и доходящий иногда до копчика. В первых медитациях, телу (область груди) не много тяжело было принимать это плотное пространство анахата чакры (что-то будто разрывается или нечто скомконное распрямляется), да и сейчас остаётся после такой медитации не большое гудение (как после физ. нагрузки).
Насколько важно откуда входить в медитацию? Ум часто выдергивает вопросами типа -А это ли область груди? Хочется понимать как всё устроено.