Работа по введению сознания в тело может проходить на разных этапах. Необходимость этого можно оценивать как с позиций йоги, так и с позиций здоровья физического тела. Это может быть связано с тем, что разрыв между уровнями сознания высших планов и сознанием физического тела становится всё больше,а количество витальной энергии с возрастом уменьшается. Собственно, этим в какой-то степени со временем приходится делать всем, но большинство полагается только на медицину, а в йоге существуют возможности управлять своим здоровьем через управление состоянием сознания физического тела.
Со временем осознаётся необходимость целостного подхода к своему существу, и в этом случае полезно понять, как влияют потоки энергий внутри тела на общее состояние - от здоровья физического тела до возможности продвигаться в своей работе дальше. В йоге тела с этой работы начинают, через совершенствование формы добиваясь роста сознания. Йоги других направлений со временем так же приходят к необходимости работы с телом, но это может иметь различные формы: мудры, асаны, прижигания биологически активных точек, и т.п., в том числе и упражнения, которые отличаются от известных уже давно, как и те, что предлагается в этой книге.