Какая разница между наблюдением за телом и буддийской практикой випассана, где наблюдают сначала за дыханием, а затем за телом и т.д.? Разве нельзя сразу начать наблюдать телом, затем эмоции и мысли? Пишут что наблюдение за дыханием помогает сосредотачивать и успокаивать ум и что после этого постепенно переходить одновременно наблюдение за телом. Только ли в этом разница? Вроде одна и та же практика только там подключено дыхание.