Для того, чтобы ночной отдых был полноценным, необходимо, чтобы голова находилась в благоприятной энергетической зоне естественого происхождения. Рядом с головой не должно быть телевизора, компьютера и других электрических приборов и устройств. В помещении для сна не должно находиться изображений, связанных со страданиями, даже если это связано с религиозными темами. Если в таком помещении вечером происходили бурные, эмоциональные разговоры, то помещение необходимо проветрить перед сном, т.к. сущности, вызывавшие эмоции, ещё долго могут находиться там, где шли споры или звучала брань. Перед сном желательно принять душ, и вымыть голову, желательно натуральным мылом, например, "Детским". Так же возможно употребление растительных отваров. Желательно, чтобы голова не находилась в углу комнаты, т.к. туда собирается всякая энергоинформационная нечисть.
Всё это позволяет во время сна избежать кошмаров, поскольку в этом случае сознание после засыпания сможет оказаться в благоприятных условиях и не будет подвергаться агрессии силами тёмных миров.