Алексей Ка 16.04.2013 23:22:09 осознавать свои состояния - значит с позиции свидетеля с тихим умом направлять своё внимание вовнутрь и исследовать качества этого состояния? Да, именно так. Алексей Ка 16.04.2013 23:22:09 способствует ли практика отслеживания движений своего тела с целью сделать их более спокойными и плавными, как способ культивирования высокого состояния? Просто наблюдая за своими движениями, да и за их мотивами, человек вносит своё сознание, действующее в этот момент в сознание физического тела. Это повышает его вибрации, а значит, и делает физическое сознание более гармоничным.