Существует практический приём, о котором уже говорилось на форуме.
В день Весеннего равноденствия, когда Солнце входит в знак Овна, можно провести разовую медитацию, которую можно делать в любом месте - нужно только сосредоточиться на пару минут. В момент, когда Солнце начинает подниматься над горизонтом в вашей местности, нужно представить себе, что вы помогаете ему подняться над поверхностью Земли, чтобы оно освещало наш мир своими лучами. Такая короткая медитация потом в течение всего года будет помогать тем, кто её провёл, в его духовной работе, причём эта помощь будет выглядеть как естественное движение по вашему пути.
Узнать время восхода там, где вы живёте, можно через любой поисковик.
Желаю всем успехов в работе над собой.