Действительно,-это прекрасное и эффективное упражнение. Одно оно,конечно,вряд ли даст ожидаемый результат. Но,если прибавить к нему умеренность во всём,контроль мыслей и их позитивную направленность,движение,водные процедуры,саморазвитие и самовоспитание,-то тело обязательно отреагирует и "будет очень довольно". Не так всё это просто и легко,но тело и внешность отражают всю нашу внутреннюю сущность,наши мысли,желания,проблемы,ожидания. С человеком можно даже не разговаривать-и узнать его,если быть внимательно настроенным на него и ощущающим. Всё просто и сложно.
"В человеке должно быть все прекрасно: и лицо, и одежда, и душа, и мысли".