Да, и чисто практический совет - старайтесь побольше в это время бывать на свежем воздухе, стараясь хоть немного общаться с живой природой. Так же следует в своём рационе увеличить количество свежих, не подвергавшихся термической или химической отработке, фруктов и овощей, а так же натуральных соков. Мне в этом отношении нравятся соки "Сады Придонья". Пока что их делают по технологиям, хорошо сохраняющим естественные витамины, а это позволяет лучше восстанавливать в себе естественные природные и частично - духовные силы. Всё натуральное в питании связывает нас с Богом, а большинство продуктов, прошедших сложный технологический цикл, связывают нас с социальным миром, полным лжи.