В последней статье об остановке ума Петр Григорьевич говорит о предварительной концентрации перед вхождением в медитацию. В чем ее смысл, на чем предполагается концентрироваться? Все равно, трудно найти идеальные условия для медитации; мы слышим все внешние звуки ( деятельность домочадцев, лай собак и шум машин за окном и т.д.), но не привязывемся умом к этим звукам и не пытаемся различать каждый звук, все это, как общий фон, в котором мы расфокусированно плывем, подобно рыбам, cпокойно "стоящим" в воде и ожидая: куда вынесет течение. Внимание -да, естесственно, удерживаем внутри, может это и есть - концентрация, которая имелась ввиду?