Перед сном лёжа это делать плохо: За день накопилась усталость, и голова не работает. Лёжа воля проявляется слабее, а вечером - тем более. Смысл в том, чтобы вернуть энергию, оставшуюся в прошлом, а для этого нужна воля и желательно ясное сознание, потому что иначе можно оказаться снова под гипнозом прошедших событий, и ничего в результате сделать не удастся. Впрочем, если вы сформируете намерение, которое будет работать даже вечером, и лёжа, вы сможете получить результат, но это отдельная работа, которую всё равно нужно делать в активном состоянии. На мой взгляд, больше подходит вечер, но не позже восьми-девяти, когда дела уже сделаны, есть некоторая усталость, и сознание само часто проваливается в прошлое. Только не должно быть помех в виде ТВ или мешающих звуков и людей. А главное, что требуется - научиться волевым усилием вытаскивать застрявшие в прошлом фрагменты витальной энергии, и возвращать их в зону активного витала. Это всегда будет нижняя часть нашего существа, и такая энергия может восприниматься, как плотные упругие образования, несущие наше сознание прошлых лет.