olga 01.09.2011 15:58:31 По поводу раздражения в супермаркете .(или какого-то подобного ему) Зафиксировали раздражение, подробно проанализировали, сделали выводы. Заметили , что в следующий раз раздражение услилось от знания того , что оно возникнет. Наши действия? стараться "фиксировать" не раздражение, а внутренний покой. "самата". фиксация причин раздражительности и самой раздражительности тоже может привести к "самата" - но это длинный-длинный путь "выработки" реакции когда метод заключается в постоянном повторении, что приводит к в итоге к пресыщению и отсутствию реакции. но это пассивный путь и он не всем подходит - ибо способен привести наоборот к фиксации привычки уже в нервном уровне, самом материальном. в итоге мы получим еще одну привычку. ША советовал устанавливать правильные привычки и заменять ими на первоначальном этапе неверные. концентрация на "самата" это первый шаг, и потом это как раз более активный способ. почитайте например "Синтез Йоги" ША...