СОСТОЯНИЕ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС

Здесь и сейчас можно ощутить себя, если ваше сознание занимает позицию сердца. Выйдя сознанием из ума – из области головы, и сосредоточившись во внутреннем – не физическом, а тоном пространстве груди, где вы не ощущаете ни поверхности тела, ни грудной клетки, ни лёгких, ни физического сердца, вы можете попасть в область анахата чакры. Это область духовного сердца, но далеко не всегда его возможно воспринять сразу. Признаком правильного положения сознания здесь является покой, наполняющий вас изнутри, и ощущение тихой радости, идущей из центра вашей груди, но не из физического тела, а из некоего объёма, пространства, находящегося в тонком теле. Часто этот покой воспринимается одновременно со светом, озаряющим это внутреннее пространство. Вслушиваясь, всматриваясь, стремясь воспринимать это пространство изнутри, можно обнаружить, что время в нём не движется, и это положение постоянного "сейчас". При этом ментальный аппарат не включается, и мыслей нет, поскольку уму в этом пространстве не за что зацепиться. Именно поэтому вы находитесь в этом положении "здесь", хоть и невозможно определить, что это за место в физическом пространстве.
Внимание внешнего типа не сможет воспринять состояние здесь и сейчас, и вообще, не может воспринимать наш внутренний мир. Поэтому, прежде, чем двигаться в этом направлении, нужно переключить своё восприятие на внутреннее внимание, вслушаться в своё состояние, и только после этого сосредотачиваться в области сердца.