Ритуалы в интегральной йоге практически не используются, во всяком случае, стандартизованные, как в религиях. Если для того, чтобы входить в требуемое состояние, требуется ритуал, можно использовать его, и Мать об этом говорила. Но наилучшим результатом Шри Ауробиндо считает "жить изнутри", фактически, постоянно находясь в состоянии медитации на Истинное Я. В этом случае сознание постоянно соприкасается с божественным планом и приходит в то состояние, которое наиболее отвечает необходимости данного момента с наименьшими затруднениями. А будет это состояние приёма пищи или что-то иное - безразлично. Самой значительной трудностью является удержание сознания внутри - обращённым и к центральному существу, и во внешний мир одновременно.
Для того, чтобы такое состояние стало привычным, и используются медитации на Истинное Я. Если этого удаётся добиться, то это лучшая привычка на духовном пути. :)