Немного практики в стиле Шри Рамана Махарши - задавать себе вопрос: "Кто я" или более конкретно: "Что я называю, или ассоциирую с собой?" или "Что хочет, чтобы я называл его собой?"
Это контрольный вопрос для разных частей сушества, и у каждого оно ведёт себя по-своему, поэтому ожидать ответ здесь не стоит, а нужно прислушиваться к своему существу, чтобы найти ту свою часть, которая сможет ответить на этот вопрос. Единственный совет - искать ответ нужно с тонком теле, а не в физическом. В результате можно познакомится со своим существом гораздо более подробно, чем сейчас. И если возникает ощущение, что какая-то часть существа даёт ответ, то следует посмотреть, какого она цвета и откуда появилась.