Свет в любом случае лучше тьмы. Если можете - окружайте. И хоть во сне его удержать невозможно, всё равно это при засыпании даст импульс энергии для защиты, и отдых будет значительно лучше, а сознание при этом (во время сна) вряд ли попадёт в тёмные миры.