Когда мы работаем с мантрой или молитвой, наше существо настраивается в резонанс с вибрациями того, что мы произносим. В православии существует понятие "Умная молитва", когда в уме постоянно произносится Иисусова, или какая-то иная короткая, и легко повторяющаяся молитва. В йоге существует Джапа-медитация, когда повторяется мантра, например, мантра Матери или Хари Кришна Маха мантра. При этом ментал привыкает её повторять, и его механическая часть начинает заниматься этим, а другая его часть одновременно может заниматься чем-то ещё. При этом мысли в голову приходят более светлые, чем без повторения мантры или молитвы. Эта практика полезна, потому что создаёт источник настроя на более высокий лад. При этом в рамках этой работы есть возможности для совершенствования, когда мы свё более сосредотачиваемся на мантре или молитве. Произнесение молитв или мантр полезно многим, но это не единственный инструмент, а лишь один из многих. Пробовать можно многое, а выбор делать по результатам.