Владимир 08.03.2011 10:59:36
утром сознание ещё находится под влиянием ночного сна

Простой, действенный способ( для кого проблема с подъемом) быстро стать бодрым и готовым к любым практикам:

Поднимаемся и сразу идем в душ под горячую воду (комфортную для тела). Поскольку, именно на этом этапе заложен элемент получения телом удовольствия, то необходимость применять к себе какие-либо усилия отпадает сама собой: через некоторе время организм привыкает к такому стимулу и подъем происходит относительно легко. Заодно, сразу делаем все свои процедуры. После этого делаем обливание холодной водой( для разогретого тела это не составляет проблем). На контрасте ощущается, как бы, такое энергетическое протряхивание всего организма, выброс эндорфинов и т.д.
Все, от сонливости нет и следа, можно делать любые практики.

По такому методу я в свое время, в течение двух месяцев приучал себя к утренним пробежкам( правда, душ приходилось принимать два раза)), когда силы "низшей природы"( а, ведь, это именно они, голубчики, так воздействуют через ум!) пытались очень настойчиво загубить на корню все мои начинания и вернуть "коня" в "стойло".)))
И только, по истечении этого периода, они сдались( до времени!), их воздействие не ощущалось вообще. Как и не стало необходимости в первоначальном контрастном душе. Действие "подъем-пробежка" стало частью образа жизни, автоматическим действием.
Но...любое "филонство" и "ребята" тут как тут, сразу возрастают в размерах и силе и, это сразу ощущается. И чем дальше затягивается "сачкование", тем трудней с ними справится....

Успехов!!!