Глафира пишет:

"...Приходится всё время преодолевать какие-то препятствия, использовать волевые усилия...."

Глафира, несколько лет назад, оттолкнувшись от П.Брэгга, приходилось искать "свое" питание, пробовать различные схемы и пищевые сочетания. Также всегда присутствовали усилия и проблемы, пока не познакомился с О.Г.Торсуновым, который очень доступным языком в своих лекциях объяснил позицию аюрведы в вопросах питания. Небольшая корректировка в питании: определенный продукт должен употребляться в определенное время и( это главное!) учитывается совместимость конкретного продукта с вашей индивидуальной конституцией. Это очень гибкий, индивидуальный подход, охватывающий в комплексе все то, из чего состояит наше "я". И при всем при этом, не доставляющий никаких голодных состояний, ломок или неудовлетворенностей.

Для примера: нельзя, вот просто так взять и стать сыромоноедом, если ты по конституции худощавый подвижный человек. Для такого типа людей подобное питание вызовет вздутие живота и обильное газоотделение, а также запоры, хоть он и будет употреблять одни овощи. Питание подбирается с целью уравновесить свою дошу, а это строго индивидуально, каждому свое.

Кроме того, узнаете о психических свойствах продуктов, как они перевозбуждают или уравновешивают те или иные чувства, почему нежелательно есть, вроде бы, полезные с физиологической точки зрения лук, чеснок, хрен, в какое время пить молоко, о силе специй и мн., мн. другое о питании.

Попробуйте ознакомиться с этим подходом, возможно проблемы с питанием: что есть, как, сколько и когда исчезнут и не будут отнимать ваше внимание, если принципы аюрведического питания постепенно вживятся в ваш образ жизни.

Лекции можно взять здесь: http://www.torsunov.ru/ru/downloads/lections.html в теме: Аюрведа-наука о жизни. Возможно понравится, слушайте на здоровье лекции и на другие темы, в них можно найти много чего интересного для себя)))

Мир вам и здоровье!!!)