При наблюдении за тем, как наше существо реагирует на потребляемую пищу, можно обнаружить, что сырая пища: овощи, фрукты и ягоды с орехами несут самую чистую энергию, которая усваивается полностью. Усваивается , собственно, витальная и эфирная энергия, физическим носителем которой являются перечисленные плоды природы. В организме происходит отделение энергетической составляющей пищи от её носителя, утилизация отходов, с одной стороны, и усвоение и трансмутация энергии с другой – воспринимающей стороны нашего плотного тела. К плотному телу, как пишет Шри Ауробиндо, следует относить не только физическое, но ещё эфирное, и витальное тело, во всяком случае, низший витал. Когда сердечный центр открывается, становиться возможным восприятие всего, что находится ниже вибраций сердечной чакры, а при употреблении пищи, это позволяет делать интересные наблюдения.
Оказывается, что наша древняя растительная часть занимает очень большое пространство в человеческом существе, и охотнее всего реагирует на простые блюда, состоящие не более, чем из двух-трёх компонентов. Причём, лучше, если эти компоненты будут иметь родственное происхождение. Поэтому салат из капусты с морковью, воспринимается плотным телом хорошо, если вы родились и живёте в местах, где это произрастает, и является традиционной пищей. А вот смешивая в салате яблоки с ананасами, мы тешим своё ментальное эго, а витальное существо оказывается в полном недоумении, и воспринимает эти два вида энергии с большим трудом. Это засоряет эфирное тело и низший витал неусвояемыми энергиями, в результате формируются энергии, на создающие возможности для правильного внутреннего энергообмена в нашем плотном теле. Как следствие, и тонкое тело не получает необходимой подпитки снизу, и творческие способности человека снижаются. В плане внутренней работы это имеет огромное значение для перспектив развития, не говоря уже об элементарном здоровье.