Состояние ложного покоя, при котором нет влияния ни истинного Я, ни адекватной
реакции на действительность, является состоянием тамасическим. В этом случае хочется понежиться, "оттянуться", насладиться покоем и простыми удовольствиями: хорошо поесть, поболтать о пустяках, поваляться на диване, посмотреть телевизор… При этом практически полностью отсутствует волевой импульс – делать ничего не хочется, или хочется делать то, что доставляет только удовольствия. Избежать этого можно только одним способом – включить волю. Если есть дела по дому, следует начать делать их. Если есть литература, намеченная к прочтению, надо браться за неё. Всегда существуют дела, которые нужно делать, и можно их делать, получая внутренний опыт. Подметая пол или моя посуду, можно следить за своим эмоциональным состоянием, и это активизирует волю. Активная воля выводит сознание из тамаса в более активное состояние. Внешняя активность может сопровождаться внутренней пассивностью, и это одна из форм тамаса, но вспомнив о том, что надо следить за своим внутренним состоянием, вы мобилизуете и внутреннюю волю, а это обязательно приведёт к активизации сознания.
Самостоятельно придти к состоянию ананды невозможно, но можно научиться ловить её искры – эмоциональные импульсы, обычно воспринимающиеся, как любовь, или внутренний свет; или её предвестник – состояние радости. Исследуя в себе области, в которых всё это обнаруживается, поддерживая в себе такое состояние, совершенствуется внутренняя (не физическая) воля, а когда она активна, сознание не спит, и тамаса в нас становится меньше.
Когда мы постоянно тянемся к внутреннему свету, или к эмоциональному проявлению ананды, она становится ближе, потому что чаще обнаруживается. При этом внутренняя работа трансформирует наше существо, и тамаса становится меньше.