Надежда, очень интересно то, что Вы написали. Но остался непонятным может быть самый важный момент. Что скрывается за словами: "стараюсь их не пустить в свою голову и держать её пустой"? Вы видите мыслеформу до начала думания? Тогда между этим умением что ли и тем, что я пытаюсь делать, ещё достаточно большой отрезок пути. Это совсем другой уровень.
Под "правильным сном" я как раз и понимала сознательность во сне, а для начала - движение в эту сторону.
И еще, если можно, пара вопросов. Вы так засыпаете каждый день или только по случаю? Вы применяете этот способ только как средство борьбы с бессонницей или нашли в нем для себя нечто большее? При пробуждении чувствуете ли Вы себя хорошо отдохнувшей или работа в сознательном сне может утомлять?