Производительной является любая медитация на светлые миры, а они для человека начинаются с уровня сердца. Можно медитировать на образ Солнца, но ведь и на нём есть пятна. Всё зависит от того, на какой аспект его спектра вы настроитесь. Можно медитировать на истинное Я, и когда вы к нему пробьётесь через завесу эго, вы не будете кормить низших сущностей в медитации. Но сначала нужно преодолеть их сопротивление, а в реальной жизни этого не избежать, и тут важнее осознавать, что на вас воздействует в реальной жизни. Вот например, вчера мой компьютер был взломан и это действия тёмных сил, которые желают прекратить мою работу. Те, кто реально это сделал, часто просто хотят украсть деньги, которые могут храниться на счетах в компьютере. У меня там ничего нет, но в результате сейчас мне придётся восстанавливать его работоспособность, тратя время и силы на преодоление сопротивления тёмных сил, чтобы продолжать свою работу дальше. Такие вещи происходят всегда и везде. Шри Ауробиндо и Мать постоянно испытывали воздействие тёмных сил. К этому надо относиться спокойно и делать то, что нужно нам теми средствами, которые доступны.