Предлагаю эго оставить впокое и не трогать- очень муторное дело. Но желательно просто за ним выпендрючивающимся посматривать и в начале придерживать чтобы не переходило пределы дозволенного- приэтом получите естественное удовольствие.вернется тонус и сэкономите энергию.