Существует два полюса сознания – внешнее, направленное во внешний, проявленный мир, и внутреннее, направленное в сторону психического существа. И существует внимание, являющееся атрибутом сознания, которое может перемещаться в ту или иную область нашего существа и вне его. Медитация представляет собой отождествление, резонанс или слияние на какое-то время сознания человека и сознания объекта медитации. Внимание направляет наше сознание на объект медитации. Если объект имеет более низкие вибрации, чем сознание медитирующего, то сознание теряет часть своей энергии, а объект медитации её получает. Если же объект медитации имеет более высокие вибрации, то сознание получает энергию, а объект медитации её отдаёт. Отсюда есть два следствия.
Первое, это чем выше вибрации объекта медитации, тем более высокими становятся вибрации сознания. И второе: если вибрации объекта значительно выше вибраций сознания, то настроиться в резонанс бывает трудно, поскольку сильная перестройка сознания возможна не всегда и не всегда её можно сделать быстро и на значительный срок. Из этого есть ещё одно следствие: для успешной медитации на психическое, имеющее значительно более высокие вибрации, чем наше проявленное сознание, нужна соответствующая подготовка. Подготовка может заключаться в прослушивании духовной музыки, чтении соответствующей литературы, предварительной работы с мантрами. Кроме того, большое значение имеет обстановка в месте, где проводится медитация. Если в этой комнате перед медитацией ссорились, слушали громкую ритмичную музыку, курили, пили спиртные напитки и т.д., то медитацию лучше перенести в другое место или на другое время. Лучше всего удаются медитации в местах силы и коллективные, когда вместе собираются единомышленники. После еды медитацию имеет смысл проводить не ранее, чем через 2-3 часа, курение и употребление спиртного в этот день снизит или не даст возможности медитировать успешно. Это же относится к занятиями спортом, а так же другим видам физических нагрузок, связанным с сильным утомлением. Все эти ограничения необходимы для создания особого энергетического фона, запаса энергии, без которой медитация не приведёт к успеху.
Собирание вокруг себя воспоминаний о друзьях, близких людях активизирует в нашем существе более высокие вибрации и это облегчает настройку на психическое, потому что оно является источником высоких чувств.
Перемещать внешнее внимание внутрь физического тела смысла не имеет, т.к. мы оказываемся в физическом уме, а он тамасичен. Для медитации на психическое пригодно только внутреннее сознание, направленное в его сторону, поэтому следует не перемещать сознание, а перенастроить внимание на другую, более токую часть сознания, находящуюся в области гуди. Перед медитацией необходимо успокоить ум или занять его мантрой, в качестве которой может быть любая мантра, приводящая человека в состояние более высокого сознания или, например, Иисусова молитва. Это, так же может быть любая фраза, настраивающая на высокое состояние. Хорошие результаты даёт использование в этом случае строк из Бхагавад гиты на санскрите, если вы имеете представление о смысле произносимой фразы.
Войти в медитативное состояние можно вообще минуя концентрацию. Когда мы встречаемся с лучшим другом или любимым человеком, в нас просыпаются соответствующие чувства без концентрации на его личности и тем более на теле – в нас существует его образ, на который мы и настраиваемся. Самым лучшим другом и самым любимым существом для нас является психическое существо. Вспоминая о таких состояниях, мы настраиваемся на него, каким оно проявляет себя для нас во внешнем мире. После такой настройки легко можно переместить не сконцентрированное внимание за область груди, внутрь тонкого, а не физического тела. Не надо представлять себе, как сознание перемещается туда, внутрь тела, надо просто разрешить ему там быть, и этого может оказаться достаточно. Ориентиром может являться свет внутри вашего существа, имеющий белый, голубоватый, серебристый или золотистый оттенки. Эмоциональное состояние – спокойное активное радостное внимание, внимание воспринимающее, а не управляющее.
Лёгкой настройки и спокойной светлой медитации!