Человеческое внимание, направленное во внешний мир, напоминает сфокусированный на изучаемом объекте луч света. Направлять такое сфокусированное внимание на психическое бесполезно – оно "обтекает" точку концентрации, ускользая от концентрированного внимания. Его невозможно поймать в фокус, как дымку, лёгкий туман в утреннем воздухе. Сознание способно фиксировать психическое только тогда, когда внимание абсолютно расфокусировано, т.е. представляет собой луч несколько равссеивающегося света, направленного внутрь своего существа. в этом случае внимание может воспринимать более тонкие вибрации. Его структура при этом пластична и легче может войти в резонанс с вибрациями психического. Не следует пытаться использовать ни свою ментальную, ни витальную волю для отыскания психического, а стараться найти в своём сердце любовь и свет.
Если в течение дня произошли серьёзные неприятные события, а вечером вы медитируете, то такая медитация может не оказаться успешной. Лучше, если в течение дня вы будете постепенно готовить себя к медитации. Больший успех может иметь медитация, если день спокойный и погода хорошая, а перед погружением в себя вы почитаете соответствующую литературу или послушаете фонограмму на эту тему. Однако когда всё хорошо, иногда просто хочется наслаждаться покоем, а не совершать работу над собой. Кроме того, для медитации на психическое необходимо пройти через соблазны высшего витала, которые могут выдавать себя за психическое. Они приятны и прекрасны и даже находятся в контакте с психическим, но нужно осознать и их и пройти дальше, в пространство, но имеющее границ, но имеющее центр – слепящую область, не менее яркую, чем солнце. Если вы сможете это увидеть (а не представить), можно постараться подойти своим сознанием как можно ближе к этому свету, контролируя своё эмоциональное состояние. Этот свет может позволить приблизиться, а может и не дать этого, если вы ещё готовы только наблюдать его издалека. А если вы сможете войти своим сознанием в него, пропитаться этим светом, то значит, что ваша медитация оказалась весьма успешной.
Образы могут быть и несколько иными, но смысл в них только один – психическое помогает нам делать эту работу и соприкосновение с ним или хотя бы восприятие его света даёт для нашего роста очень много.