Для того, чтобы держать любовь, её надо сначала найти. А в Вашем положении это не просто. В любом случае, искать любовь во внешнем окружающем нас мире занятие сложное, если не безнадёжное. Во внешнем мире любовь приходит, не спрашивая и дороги к ней не найти – здесь может помочь только сердце или судьба повернуть жизнь так, что Вы встретите Её.
В мире внутреннем, когда мы пытаемся найти дорогу к Богу в своём сердце, дела обстоят иначе. Пытаясь найти внутри себя то, что властвует над нами, можно многого добиться упорным трудом, приближаясь к источнику любви, который находится в каждом из нас. Но путь этот нелёгок и добиться быстрого успеха мало кому удаётся. Но интегральная йога служит не для успехов в этой жизни, а для происков истины в самом себе и воплощении её в реальную жизнь. Путь этот сложен и требуется иметь много терпения, постоянного внимания к тому, что происходит в нашем существе, понимания этого и постоянного осознавания состояния своего и окружающих. Не каждые условия позволяют эффективно и быстро познавать себя, но всё-таки в любых условиях можно этим заниматься. Мат и пьянство окружающих не самые лучшие помощники в работе над собой, но если нет возможности изменить окружение, стоит найти возможность и в этих условиях прежде всего как-то изменить свой внутренний настрой. Чтение книг может этому помочь, но в большей степени здесь поможет работа с эмоциональным фоном, контроль и по возможности управление своим эмоциональным состоянием. Следует подобрать музыкальные произведения, которые могли бы способствовать улучшению внутреннего психоэмоционального состояния. Настройке на более высокие состояния могут помочь и те аудиофрагменты лекций и семинаров, которые помещаются на сайте. В зале почти всегда создаётся очень доверительная и доброжелательная атмосфера. Попробуйте, вслушиваясь в неё, настроиться на эту волну и поддерживать подольше такое состояние.
Кроме того, Вам могут помочь упражнения по релаксации и дыхательная практика, например из хатха-йоги. И во всяком случае, следует отыскать возможность общения с единомышленниками или хотя бы просто с людьми, с которыми можно чувствовать себя более комфортно, способных понять ваши интересы и проблемы хотя бы частично. Кроме того, могу посоветовать активно следить за своими эмоциональными реакциями ПОСТОЯННО, стараясь не просто обращать на них внимание, но и классифицировать свои состояния, называть их поконкретнее, и даже записывать. И конечно, добиваться молчания ума. Как вести эту работу – написано в статьях Зорина, немного на форуме и в аудиофрагментах наших занятий. Аналогичные материалы и в дальнейшем будут появляться на сайте, кроме того, Вы можете задать свои вопросы непосредственно Петру Григорьевичу, но его ответов, обычно, приходится ждать некоторое время, потому что свободного времени у него практически не бывает. Ещё постарайтесь поточнее формулировать свои вопросы – это поможет Вам – осознать, а отвечающим лучше понять обстановку.