Вопрос очень серьёзный. И по части внимания и по части повышения энергии. Меня он занимал очень долго и не могу сказать, что эта проблема решена полностью. Но в любом случае, сейчас она стала как то решаться. Надо сказать, что с одной стороны нужно переориентировать своё эго. Оно любит управлять нашим вниманием – пусть управляет. Но задавать направление внимания нужно сознательно. Нам зачастую очень сильно мешают наши прошлые события, иногда детские и даже пренатальные. У меня укоренившиеся детские проблемы связаны с массовым, коллективным подсознанием, даже с коллективным бессознательным. Я с детства пытался разобраться в этих проблемах, но мне говорили, что не стоит заниматься самокопанием. И только долгая работа по анализу своего подсознания и подсознания других стала давать результаты. Вопрос "Что здесь моё и нужное, а от чего следует отстраниться и избавиться"? всегда стоящий рядом с сознанием помогает отфильтровать и освободить жизненную энергию, которой нам всегда не хватает. На этот счёт каждый может выработать свои приёмы, они есть у каждого, кто занимается работой над собой и иногда такими приёмами люди делятся. В этом смысле очень хорош принцип "Хорошее в суп, плохое – свиньям"! Чисто эгоистическое желание выжить и жить лучше здесь можно использовать. Но крайне необходимо отказаться от жалости к себе и самооправдания.
Жалость к себе отнимает огромное количество энергии. Если вы вспомните сначала случаи, когда вам в детстве было жалко себя, отстранитесь от этой жалости, примите ситуацию такой, какая она была и трезво ( неэмоционально!!! ) оцените то, что было с нынешних позиций и простите своё эго за то, что оно сожрало вашу энергию, чужое – за то, что нанесло обиду, а своё сознание за то, что оно было маленьким и незрелым, то вы освободите когда-то заблокированную часть энергии. Потом так же поступить с другим случаем, и т.д. Работа сложная, отнимает много времени, но оправдывается. Со временем её можно научится делать, выполняя привычную работу по дому.
Второе, что можно сделать, это контролировать направленность сознания. Постоянно задавая себе вопрос:"Чем занято моё подсознание, о чём я думаю и к каким результатам это может привести?", позволит приучить своё эго к боле правильному поведению. Эта работа долгая, но позволяет сильно измениться внутри себя. Со временем многие эгоистические программы трансформируются в более позитивные, а энергии станет больше.
Так вы сможете отделять свои эгоистические и отжившие своё программы от тех, которые являются нужными в данное время. А про индивидуальность и личность – позже.