Слова, однажды сказанные Шри Ауробиндо, что принцип «Интегральной йоги» содержит в себе два движения, одно из которых восхождение, а другое – нисхождение. Эти движения могут пониматься людьми, идущими духовным путем, не одинаково. Большинство считают, что они заключаются в поднятии сознания вверх к свету более высокого сознания, и затем опускания его вниз в сумрак подсознательного, куда и вводится свет более высокого сознания. И на какую высоту поднимется сознание человека, на такую глубину оно может опуститься вниз в сумрак подсознания. Благодаря такому движению, сравнимому с движениями паука серебрянки, постепенно подсознание озаряется светом сознания, этим самым, расширяя границы сознания.
Но движение восхождения и нисхождения только этим не ограничивается. Духовный искатель в своей внутренней работе находится в состоянии постоянной восприимчивости. Он стремится к осознанию тех вибраций, которые находятся на грани возможностей восприятия. Он как бы постоянно сдвигает свое сознание в сторону более глубокого покоя и света и удерживает его там до тех пор, пока это пограничное восприятие не становится устойчивым и ясным. Когда это происходит, он вновь сдвигает свое сознание в сторону еще более глубокого покоя, этим самым расширяя свое сознание в направлении его более высоких планов. И каждый раз, поднимаясь на более высокий уровень сознания, человек стремится быть открытым влияниям этого уровня. И при устойчивости этой открытости в человеческое существо нисходит более высокое сознание. Для того, чтобы нисходящее сознание более высокого плана реальности зафиксировалось во всех частях человеческого существа, необходимо удерживать осознание более высокого состояния при выполнении какой бы то ни было работы или во время ходьбы. В этот период происходит усвоение или пропитывание физического тела человека вибрациями более высокого плана реальности. Очень важно в этой работе удерживать осознание влияний более высокого плана сознания. Это можно сравнить с полярной звездой, по которой человек сверяет свой путь на пути к своей духовной цели.