Медитация – это не концентрация внимания на какой-либо идее, состоянии или объекте, имеющих отношение к внешнему проявленному миру, медитация – это состояние, в котором человек сознательно воспринимает трансцендентную реальность
При любой деятельности должна быть погружённость на тот уровень, который соответствует духовности. Это утверждение станет понятным, если мы однажды осознаем, что любой вид деятельности имеет широкий спектр от низкого – тёмного, до высокого – светлого. Необходимо, чтобы все наши субличности, отражающие в себе этот спектр, соответствовали нашей духовной цели. Нужно удерживать себя в состоянии погружённости, при которой вы несёте в себе высокое состояние глубокого покоя, который воспринимается как некая неподвижная субстанция полноты. Сказать о том, что разрушает эту субстанцию полноты.
Каждый человек содержит в себе как внешнюю, так и внутреннюю части, каждая из которых связана с адекватной им реальностью мира. Внешняя часть, к которой мы относим человеческий ментал, витал и физический ум, является средством взаимодействия человека с проявленным миром. Внутренняя часть, к которой относятся Дживатман или Центральное существо с его истинным менталом, виталом и физическим, а так же личностное Психическое существо и, кроме этого, тонкие тела, связывающие человека с мирами низшей сферы. Человек внешний мир воспринимает преимущественно при помощи внешних органов чувств, но при этом присутствует восприятие и внутренними органами чувств присущими Дживатману и Психическому существу. Правда, человек не осознаёт это глубинное восприятие окружающего его мира и в основном опирается на восприятие внешними органами чувств, оценку которому даёт в основном человеческий ум. Но ум – это не инструмент знания, он способен воспринимать только информацию, или же превращать знания, полученные в результате внутреннего опыта, в соответствующую информацию. В любом случае, между внешней и внутренней реальность человека и осознанием этой реальности, стоит ум. Человеческий ум можно сравнить с вратарём при игре в футбол или в хоккей – Его задача не пропустить мяч или шайбу. А задача ума – не пропустить знания, идущие от внутренней истинной части человеческого существа. Это одна из причин самопроизвольной активности ума.
В медитации человек проникает за пределы ума и погружается во внутреннюю реальность, с позиции которой значимости этого проявленного мира имеют совершенно другой смысл и предназначение. Человек должен установить связь со своей внутренней истинной частью, которая является источником знания и понимания всего происходящего с человеком в этом мире. Это становится для него возможным, если часть его сознания при любой деятельности во внешнем мире, будет обращена вовнутрь его сердца. Со временем, какая-то часть сознания человека установит постоянную связь с внутренней истинной частью и тогда для человека станет возможен принцип: «жить изнутри», о котором говорил Шри Ауробиндо.