Сформировать внутреннюю историю – это упорядочить внутренние значимости, с которыми вам пришлось пройти по жизни. В различные периоды вашей жизни ваше миропонимание и взаимоотношения с миром были различными, так как со временем у вас открывались новые возможности понимания реальности происходящего во внешнем мире, и это меняло качество ваших взаимоотношений с миром. Практически, ваша история – это не только события, происходившие с вами от рождения и до сегодняшнего дня, это ещё и ваше отношение к этим событиям, которое со временем и приобретённым опытом менялось. В вашей истории самым важным является отношение к тому, с чем вы встречались и что вы делали, потому что именно отношение формировало вашу личность. И если сегодня она далека от совершенства, то это свидетельствует о том, что ваши взаимоотношения с реальностью были далеки от совершенства. Но ещё не всё потеряно, потому что сегодня вы уже осознаёте свои несовершенства, и это позволит вам многое исправить.
Так как личность человека состоит не из поступков в прошлом, а из отношений к ним, т. е. из мотивации этих поступков и оценки их, когда они были уже совершены, то это многое меняет. Можно вспоминая основные, наиболее запомнившиеся, события в прошлом, переоценить их уже с сегодняшних позиций. И в этой переоценке вы должны быть беспощадны к себе. Не ищите причину в обстоятельствах, которые заставили поступить вас определенным образом. И если вы видите, что в этих обстоятельствах вы поступали неадекватно вашему современному мировоззрению, то дайте адекватную оценку вашему поступку, которая удовлетворяла бы вас. В этот период вы находитесь над вашим прошлым и даже над самим собой в этом прошлом, и это важно, так как состояние, в котором вы в этот период находитесь, возвышает вас. Если прежде прошлое было независимо от вас сегодняшних, то теперь вы хозяин его. Более того, все события, происходившие с вами в прошлом, запомнились и отложились в памяти на уровне подсознания. Вспоминая и переоценивая своё прошлое, вы, этим самым, расширяете свою осознанность. И, кроме того, очень большое значение имеет цель такого рода переоценки прошлого – ради чего вы это делаете. Ваша личность, в результате, будет очень заметно не только для вас, но и для окружающих, меняться, так как вы станете более собранным, в вас будет исчезать неопределенность и расти стремление быть более совершенным во всём в будущем.
Когда вы даёте оценки себе прошлому, то это свидетельствует о переходе вас на более высокую ступень сознания и воли. Если в этих оценках вы не пытаетесь оправдать себя обстоятельствами, которые заставили вас поступить определенным образом, то это формирует в вас сегодняшних очень важное качество – ответственность за свои поступки. И, кроме того, такая работа изменит ваше отношение к слабостям других людей, так как вы будете понимать мотивы, которыми они руководствовались при совершении тех или иных поступков.