Воля – это одно из проявлений намерения, можно сказать, что это направленная сила, которая мобилизует человека для выполнения какого-либо действия или для достижения определённой цели. Существует внешнее проявление воли, реализующейся в двух проявлениях – во-первых, она удерживает внимание человека на какой-то его направленной внешней деятельности, и, во-вторых, удерживает человека от каких-либо неадекватных внешним обстоятельствам реакций. Внутренняя воля проявляет себя в удерживании внутреннего внимания на каких-либо состояниях или процессах, происходящих в человеческом существе, и, кроме того, она необходима для отстранения всевозможных помех, способных повлиять на восприятии человеком различных внутренних состояний и отвлечь его. Но, в любом случае позади эпизодически используемой воли находится поток намерения, а воля является только его инструментом.
Каждому человеку, не зависимо от цели его существования, хотелось бы иметь сильную волю, и люди готовы тренировать её, чтобы повысить свою эффективность, как во внешней деятельности, так и на внутреннем пути, ведущем к совершенству сознания.
Для тренировки воли совсем не обязательно выполнять какие-то специальные упражнения, тем более, что такие упражнения могут быть неадекватны возможностям человека. Будет правильно, если человек станет тренировать свою волю в повседневной деятельности, внеся в неё элемент сознательности. И, конечно же, человек должен сформулировать себе, для чего ему нужна сильная воля. Например, для того, чтобы быть более успешным во внешней деятельности, или же для того, чтобы быть более эффективным на путях получения знаний. А для человека, избравшего для себя духовный путь – быть полностью сосредоточенным на внутреннем пути, чтобы никакие внешние влияния не отвлекали от внутренней работы.
Итак, вы сформулировали свою цель, и теперь старайтесь всегда быть сосредоточенным и однонаправленным при выполнении любой работы. Делайте какое-то одно дело. Если вы едите, то ешьте с полным сосредоточением, не отвлекаясь на разговоры, чтение какого-то текста или слушание музыки. Ваше внимание должно быть однонаправленным, не отвлекайтесь. В тех случаях, когда работа состоит из нескольких последовательных операций, то для себя определите, что вы будете делать сначала и что потом. Неважно, что вы и так знаете последовательность, в котором будет выполняться ваша работа – необходимо, чтобы эта последовательность стала осознанной, а не автоматичной, какой она была прежде. Вы даже мысленно проговариваете ту последовательность, которой должны следовать: вначале сделаю это, а потом перейду к другому этапу работы, после чего займусь… – называете, чем будете заниматься после. Здесь фраза выглядит слишком неопределённо, но вы её должны заполнить конкретными намерениями. Любая ваша деятельность должна быть осознанна, как необходимость, и позади всей этой сознательной активности должно молчаливо присутствовать намерение: для чего вы всё это делаете. Когда вами овладевает апатия и нежелание что-либо делать, хотя никаких внешних причин этому нет и внутренне чувствуете себя обычно, то вы должны преодолеть себя и та работа, которую вы начали делать, должна быть закончена. Но это не имеет отношение к различным болезненным состояниям, при которых необходимо сохранять постельный режим. Будьте настойчивы, но не делайте чрезмерных усилий, которые совсем не нужны при тренировке воли. И не забывайте преодолевать свою неохоту что-либо делать.